Latihan Untuk Linu Panggul Adalah Pilihan Perawatan yang Baik

Linu panggul adalah kondisi yang menyakitkan yang disebabkan oleh peradangan dan tekanan di situs saraf oleh ujung bawah sumsum tulang belakang. Linu panggul terjadi ketika tulang belakang memanjang dari tempat normalnya, nyeri punggung dan perawatan tanpa operasi yang menghasilkan tekanan yang menyebabkan nyeri saraf linu panggul. Gejalanya sering terasa di punggung dan kaki bagian bawah. Latihan dan peregangan adalah salah satu perawatan terbaik untuk saraf skiatik yang menyebabkan rasa sakit. Menambahkan lebih banyak istirahat dianggap juga membantu dalam pengobatan linu panggul, tetapi tidak aktif juga diketahui membuat gejala lebih buruk – itu tergantung pada individu. Kurangnya aktivitas seperti itu umumnya membuat otot-otot di punggung jauh lebih lemah, dan bentuk keseluruhan dari sumsum tulang belakang juga akan menjadi lebih lemah. Ini akan menyebabkan lebih banyak tekanan di punggung dan tidak terhindarkan akan menyebabkan lebih banyak rasa sakit.

Latihan saraf siatik bekerja di dinding perut dan otot-otot di belakang. Sebagian besar latihan ini termasuk peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas secara keseluruhan yang pada akhirnya akan mengurangi rasa sakit. Latihan dapat berbeda, sesuai dengan kebutuhan setiap pasien. Ini karena linu panggul juga bisa menjadi gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti tumor kanker atau infeksi. Untuk mendapatkan manfaat dari latihan-latihan ini, Anda harus tetap rutin melakukan rutinitas, tidak melewatkan satu hari, memastikan Anda melakukannya dengan benar.

Latihan saraf sciatic tidak hanya membantu dalam pengobatan nyeri saraf sciatic, tetapi juga membantu untuk mencegah peradangan di masa depan. Latihan hamstring umumnya dianggap paling praktis dan bermanfaat. Paha belakang terletak di paha dan membantu Anda menekuk lutut. Otot-otot ini, jika tidak diperkuat, akan menjadi sangat rentan terhadap nyeri skiatik.

Sebelum melakukan latihan apa pun, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Beberapa latihan mungkin tidak sesuai untuk kondisi khusus Anda, dan beberapa latihan mungkin benar-benar menyulitkan nyeri saraf siatik Anda, daripada meringankannya. Latihan mungkin tidak bekerja untuk sebagian orang. Dalam hal ini, metode perawatan lain harus dieksplorasi.

Meskipun ada banyak teori tentang apa yang dapat menyembuhkan linu panggul secara alami, tidak ada yang membantu saya lebih baik daripada program yang disebut Treat Linu Panggul Sekarang, terapi pengobatan hnp

Ini adalah program alami yang membantu saya menyembuhkan linu panggul dalam flat 11 hari – hanya menggunakan teknik sederhana 8 menit sehari. Dan, bahkan aman untuk wanita hamil!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *